Šta je MMA: Sve što treba da znate

MMA je skraćenica za Mixed Martial Arts, odnosno mešovite borilačke veštine. Ovaj sport je u poslednjih nekoliko godina postao izuzetno popularan širom sveta. Kombinuje tehnike iz više borilačkih disciplina, kao što su boks, jiu-jitsu, judo, karate, rvanje i muay thai.

Cilj MMA borbe je savladati protivnika koristeći različite veštine, bilo udarcima, bacanjima ili tehnikama prisile (submission).

MMA pravila: Osnove koje morate znati

Da bi MMA bio bezbedan i fer sport, uvedena su stroga pravila. Ona se mogu razlikovati u zavisnosti od organizacije, ali osnovna pravila su uglavnom ista.

Dozvoljene tehnike

Borci smeju da koriste udarce rukama, nogama, kolenima i laktovima. Takođe su dozvoljene tehnike rvanja i borbe na zemlji. Tehnike prisile, poput gušenja ili poluga, su dozvoljene ako protivnik ne može da se brani.

Nedozvoljene radnje

Nije dozvoljeno udarati u potiljak, genitalije, oči ili grkljan. Zabranjeni su i udarci kada je protivnik već pao, kao i povlačenje za kosu, uši ili ugrizi.

Roundski sistem

MMA borbe se najčešće odvijaju u tri runde po pet minuta. U borbama za titulu, traje pet rundi. Između rundi borci imaju pauzu od jednog minuta.

Odluka sudija

Ako borba ne završi prekidom (nokautom ili predajom), sudije odlučuju pobednika na osnovu osvojenih poena. Poeni se dodeljuju za efikasnost udaraca, kontrolu borbe, borbu na zemlji i pokušaje završnica.

MMA borbe: Kako izgledaju u praksi

MMA borbe su vrlo intenzivne i zahtevne. Borci moraju biti fizički spremni i tehnički potkovani. Borba se može odvijati i u stojećem i u parternom položaju.

Početak borbe

Borba počinje kada sudija da znak. Borci najpre razmenjuju udarce u stojećem stavu. Odatle, borba može da pređe u rvanje ili borbu na zemlji.

Tok borbe

Borci se trude da zadobiju dominaciju. Koriste udarce, pokušaje obaranja, i tehnike kontrole na zemlji. Važno je ostati aktivan i agresivan, jer pasivnost može dovesti do opomene sudije.

Završnica

Borba može da se završi na više načina:

• Nokautom (KO) – kada borac ne može da nastavi zbog udarca

• Tehničkim nokautom (TKO) – kada sudija proceni da borac nije u stanju da se brani

• Predajom (submission) – kada borac preda zbog gušenja ili poluge

• Sudijskom odlukom – ako borba traje do kraja bez prekida

Popularnost MMA sporta

MMA je postao globalni fenomen. Organizacije poput UFC-a, Bellatora i ONE Championship okupljaju najbolje borce sveta. Ljubitelji sporta uživaju u spektaklu, jer MMA donosi nepredvidive i uzbudljive borbe.

Pitbull West Coast i MMA: Savršen spoj stila i borilačkog duha

Poznati borci

Neki od najpoznatijih MMA boraca su:

• Conor McGregor

• Khabib Nurmagomedov

• Jon Jones

• Anderson Silva

• Fedor Emelianenko

U regionu, sve je više boraca koji se takmiče na međunarodnom nivou.

Priprema za MMA

Biti MMA borac zahteva ogromnu posvećenost. Treninzi su naporni i raznovrsni. Borci treniraju udarce, rvanje, borbu na zemlji, snagu i kondiciju. Psihička priprema je takođe ključna.

Treninzi u MMA klubovima

U mnogim gradovima postoje specijalizovani MMA klubovi. U njima možete učiti osnove, ali i napredne tehnike. Treninzi su prilagođeni različitim uzrastima i nivoima znanja.

Zaključak: Zašto je MMA poseban sport

MMA je više od borbe. To je kombinacija discipline, strategije i fizičke izdržljivosti. Pravila su jasno definisana, a borbe su prava demonstracija borilačke veštine i mentalne snage.

Bilo da ste fan ili želite da trenirate, MMA je sport koji pruža uzbuđenje i izazov. Ako vas zanimaju MMA pravila, MMA borbe ili jednostavno želite da znate šta je MMA, sada imate osnovne informacije.

Image by Rudy and Peter Skitterians from Pixabay

👊 Kliknite ovde da saznate kojih su to pet najboljih MMA (UFC) boraca ikada!

Top 5 Najboljih MMA Boraca Ikada: Najveći Dominatori Oktagona